1. 百龙滩：百龙滩是宜州市著名的景点之一，以滩多、水清、石奇、洞幽而著称。游客可以在这里欣赏到壮观的自然景色，还可以进行漂流、徒步等户外活动。
2. 九曲河：九曲河是宜州市的一条美丽的河流，两岸风景秀丽，是游客休闲度假的好去处。游客可以在这里划船、垂钓、野餐等。
3. 龙头山：龙头山位于宜州市区北面，是一座自然风光秀美的山峰。游客可以在这里登山、观景、拍照等。
4. 灵芝园：灵芝园是一个集灵芝种植、观赏、科普教育为一体的综合性园区，是游客了解灵芝知识的好去处。
5. 宜州博物馆：宜州博物馆是一个展示宜州市历史文化的博物馆，馆内收藏有大量的文物古迹，是游客了解宜州市历史的好去处。
在宜州市游玩几天合适，具体取决于您的兴趣爱好和行程安排。一般来说，3-5天的行程比较合适。在游玩过程中，需要注意保护环境，尊重当地的风俗习惯。以下是一个大致的行程安排及费用参考：
第1天：抵达宜州市，入住酒店，休息。
第2天：游览百龙滩、九曲河，晚上品尝当地特色美食。
第3天：游览龙头山、灵芝园，下午返回酒店休息。
第4天：参观宜州博物馆，了解宜州市的历史文化，晚上自由活动。
第5天：根据返程时间，办理退房手续，结束愉快的宜州市之旅。
费用参考：
1. 住宿费：根据酒店档次和位置的不同，每晚价格在100-300元之间。
2. 餐饮费：每餐价格在30-100元之间，具体取决于您的口味和消费水平。
3. 景点门票：根据景点的不同，门票价格在30-100元之间，部分景点需要另外购票。
以上信息仅供参考，具体行程安排及费用请根据实际情况进行调整。
